Apsaugok save nuo odos vėžio

Mokykis, veik ir apsisaugok nuo pavojingiausių saulės spindulių

2000+
Naujų atvejų kasmet Lietuvoje
90%
Atvejų galima išvengti
#1
Labiausiai paplitusi vėžio rūšis

Dabartinis UV indeksas - Gargždai

3
Vidutinis
Atnaujinta:
Naudokite SPF 30+ kremą, dėvėkite skrybėlę ir akinius.

UV indekso monitoringas

Stebėkite realaus laiko UV indekso duomenis Gargždų mieste ir gaukite personalizuotas rekomendacijas.

Dabar Gargžduose

3
Vidutinis
55.7°N, 21.4°E

UV indekso skalė

0-2
Žemas
3-5
Vidutinis
6-7
Aukštas
8-10
Labai aukštas
11+
Ekstremalus

Odos vėžio edukacija

Bazalioma

80% atvejų

Lėtai augantis, retai metastazuojantis odos vėžys. Dažniausiai paveikia veidą ir kaklą.

Plokščialąstelinis vėžys

20% atvejų

Agresyvesnis nei bazalioma, gali metastazuoti. Dažnai atsiranda ant lūpų, ausų, rankų.

Melanoma

10% atvejų

Pavojingiausia odos vėžio forma. Gali greitai plisti į kitus organus.

ABCDE kriterijų tikrinimas melanomai

Išmokite atpažinti pavojingus odos pakitimus naudodami ABCDE kriterijus:

A

Asimetrija

Apgamo forma nėra simetriška

B

Kraštas

Nelygūs, išdrąsyti kraštai

C

Spalva

Nevienoda spalva, įvairūs atspalviai

D

Dydis

Diametras didesnis nei 6mm

E

Evoliucija

Apgamas keičiasi - dydis, forma, spalva

Odos tipo testas

Sužinokite savo odos tipą ir gaukite personalizuotas apsaugos rekomendacijas:

Saulės saugos rekomendacijos

5 saulės saugos žingsniai

1

Vengkite saulės 11-16 val.

Šiuo metu UV spinduliai stipriausi

2

Dėvėkite apsauginę aprangą

Ilgarankiai marškiniai, kelnės, skrybėlė

3

Naudokite SPF 30+ kremą

Tepkite kas 2 valandas ir po maudynių

4

Ieškokite šešėlio

Ypač svarbu vidurdienio metu

5

Dėvėkite UV akinius

Apsaugokite akis nuo žalingo UV spinduliavimo

SPF kalkuliatorius

Sužinokite, kiek laiko galite saugiai praleisti saulėje su apsaugos kremu:

Savikontrolės vadovas

Reguliarus odos tikrinimas gali išgelbėti gyvybę. Mokykitės, kaip tai daryti teisingai.

Kaip tikrinti odos pakitimus

1

Pasiruošimas

Raskite gerai apšviestą kambarį su didžiuliu veidrodžiu. Pasiruoškite rankinį veidrodį.

2

Veido ir kaklo tikrinimas

Pradėkite nuo veido, kaklo ir ausų. Ieškokite naujų ar keičiamų apgamų.

3

Rankų ir pažastų tikrinimas

Patikrinkite plaštakas, tarpupirščius, riešus ir pažastis.

4

Kūno tikrinimas

Naudodami veidrodį, patikrinkite krūtinę, pilvą, šonus ir nugarą.

5

Kojų tikrinimas

Nepamirškite patikrinti pėdų, tarpupirščių ir nagų zonų.

Priminimų sistema

Nustatykite reguliarius priminimus odos tikrinimui:

⚠️ Kada skubiai kreiptis į gydytoją

  • Apgamas greitai keičiasi (dydis, forma, spalva)
  • Apgamas kraujuoja, niežti ar skauda
  • Atsirado naujas apgamas po 30 metų
  • Apgamas atrodo kitaip nei kiti jūsų apgamai
  • Žaizda negyja ilgiau nei 3 savaites